天天困，睡不着，神经紧绷，可能是精神压力过大导致，也可能与植物神经紊乱、失眠症、焦虑症等疾病有关，应及时就诊于神经内科等科室诊治。
1、精神压力过大：由于生活、工作压力较大，精神比较紧张，此时交感神经处于兴奋状态，则会影响睡眠，应及时调整心态，可以通过运动、聊天等舒缓不良情绪，也可以转换生活环境，减轻自身压力；
2、植物神经紊乱：如果长期心理压力过大，或是遭受应激刺激，同时结合遗传、性别等因素影响，可能导致植物神经紊乱，表现为睡眠障碍，同时不适症状可累及多系统，诱发胸闷、心慌等症状，还会出现食欲下降、呕吐、腹泻等胃肠神经症症状，以及女性月经不调、男性阳痿早泄、周身潮热等不适。可遵医嘱服用甲钴胺片、复合维生素B片等营养神经药物改善不适；
3、失眠症：是临床常见的睡眠障碍，与遗传、饮食、情绪、应激事件刺激、睡眠环境等多种因素有关，表现为入睡困难、夜醒频繁、睡眠质量下降、白天精神不佳、紧张烦躁等，应进行心理认知治疗，同时可遵医嘱服用阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗；
4、焦虑症：发病原因不明，可能与家族遗传有关，神经递质异常、大脑功能区联系异常以及心理因素等综合作用，可导致焦虑症发作，表现为过度担忧、紧张不安，同时可伴有胸闷、窒息感、睡眠障碍等。应遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物，同时配合认知行为疗法改善异常情绪。
除上述情况外，抑郁症、双相情感障碍等精神疾病，也可能导致以上不适，建议及时就医明确自身情况。日常应学会舒缓不良情绪，避免不良情绪甚至疾病的出现。