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长期手淫戒不掉怎么办

李慎谦男科主任医师
青岛大学附属医院三甲全国第53
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如果长期手淫戒不掉,一般可以进行心理疏导,还可以通过减少性刺激、参加集体活动或改变生活方式等来改善。长期手淫会对身体造成不良影响,需要尽早戒除。

1、心理疏导:患者需要学习性知识,消除对性的神秘感,了解手淫的危害。平时保持心情愉快,需要循序渐进地戒除手淫,不要有心理压力和负罪感,必要时可以咨询心理医生进行疏导;

2、减少性刺激:睡前应避免过度兴奋,减少性刺激。树立正确的性观念,逐渐减少手淫次数;

3、参加集体活动:对于长期手淫戒不掉的患者来说,尽量不要选择一个人独处,平时可以多参加集体活动,多与人交流,可以转移注意力,以减少对异性的神秘感。参加集体活动还可以丰富自己的生活,培养丰富的兴趣爱好,对于戒掉手淫有一定帮助;

4、改变生活方式:过紧的内裤会增加对生殖器的局部刺激,平时需要选择宽松、纯棉的内裤,可以减少手淫的欲望。早上要及时起床,不要躺在床上胡思乱想。平时还需要加强体育锻炼,不仅可以增强体质,还可以消耗体力,对戒掉手淫有帮助。

2023-12-03浏览5356次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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正常情况下,孩子在2-2.5岁,乳牙20颗就出齐了,一般在7-8岁时,会根据孩子出牙顺序逐渐地开始换牙。有些家长发现孩子乳牙迟迟不掉,这时要根据孩子恒牙生长情况来决定如何处理。有时孩子乳牙没掉,但恒牙只长出了一个小尖或者还没有长出来,孩子也没有其他异常,同时乳牙已经松动了,这时可以先不着急做处理,可以先继续观察,大部分情况下孩子乳牙最终会自行脱落。还有些孩子,可能恒牙已经完全萌出,但恒牙长的位置、长的方向都不太对,尤其很多孩子会2个牙同时存在,就是常说的双排牙,这时孩子存在乳牙滞留问题。如果孩子乳牙非常坚固、完全没有松动迹象,而孩子恒牙已经长出来、位置又不对,这时要及时地把乳牙拔掉,否则可能对孩子恒牙生长有影响。还有些孩子可能乳牙迟迟不掉,但做了X光片的检查,发现孩子没有局部的恒牙萌出来,这个时候不着急去拔牙,应该保留乳牙,需要请口腔科医生再去做进一步检查,考虑是拔掉再做正畸,还是做其他处理。
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