通常母乳也可以给五岁的孩子喝。母乳的营养价值比较丰富，含有优质蛋白、钙、铁、卵磷脂等营养物质，且容易消化吸收，能为五岁的孩子补充部分营养物质。但五岁的孩子其营养物质主要来源于均衡膳食，且日常还需注意增加户外运动，才有助于健康发育。
在饮食方面，建议家长给五岁的孩子均衡膳食，多饮水，注重补充优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪等营养物质，保证谷类、新鲜蔬菜及水果、瘦肉、奶制品、蛋类等食物种类均有摄入，如玉米、红薯、白菜、苹果、鸡蛋、鱼肉、牛肉、牛奶等，避免偏食、挑食。同时，养成定时定量进餐的习惯，宜选择清淡、有营养的食物，避免暴饮暴食、吃过多零食等。
另外，家长可以带五岁的孩子多参加户外体育锻炼，如打球、跳绳、跑步等，以及多晒太阳，有助于促进钙的吸收，增强抵抗力，也有助于健康成长。