抑郁主要分为抑郁情绪和抑郁症，正常健康的人都可能出现心情不佳等短暂性的抑郁情绪，此种情况属于正常范畴，不代表患有轻度抑郁症，通常可以自我调整好转。若患者出现抑郁情绪时间较长，且无法自我调整，此时可能属于抑郁症，建议及时到医院精神科就诊，在医生指导下明确诊断，给予药物、心理治疗。
1、抑郁情绪：一般人都会出现抑郁情绪，但是没有达到抑郁症的程度，多受环境因素影响，主要表现为短时间的情绪低落、悲伤等，可能对生活产生不良影响，但持续时间较为短暂，可以通过自我调整好转。患者需尽量保持作息规律，保证充足的睡眠，还需要适当参加体育运动，如打羽毛球、游泳等，有助于缓解抑郁情绪。也可以多与积极乐观的人接触，远离抑郁源头，适当旅游，参加社会活动；
2、抑郁症：抑郁症存在明确诊断标准，主要以持续性心境低落、兴趣减退、情绪淡漠为主要临床表现，与抑郁情绪主要区别为时间上的持续性，以及严重程度。抑郁症患者的抑郁情绪长达2周以上，且会有失眠早醒、心烦焦虑、喜欢独处、不愿与人交流、兴趣减退、思维迟缓、言语迟钝、记忆力下降、过度自卑等症状，会 影响正常的学习、工作和生活。
轻度抑郁患者一般可通过心理治疗好转，但若病情出现进展，发展成中重度抑郁症，可能会出现自伤、自杀想法或者行为，除心理治疗外，还需通过药物帮助调整，常用药物主要为盐酸氟西汀、盐酸度洛西汀、草酸艾司西酞普兰、米氮平等。