生姜味辛，性微温，有解表散寒的作用。一般正常体质的女人，或是体质偏寒的女人，每晚用生姜泡脚有一定的好处。但部分女人身体素质较差，或患有一些疾病，每晚用生姜泡脚不一定好。
由于生姜性微温，每晚用生姜泡脚对于经常怕冷、手脚冰凉、小腹冷痛的女人有一定的缓解作用。在风寒感冒期间，女人每晚用生姜泡脚，还能起到发散风寒的作用，能够帮助机体快速恢复。生姜的发散风寒作用，对于风湿病患者也有一定的改善作用。此外，每晚用生姜泡脚还可以加速血液循环，帮助消除疲劳，提高睡眠质量。
但需注意，患有严重高血压、糖尿病、心脏病等人群需注意泡脚时间不要太长，以免影响睡眠质量，不利于病情的控制。而阴虚火旺等阳性体质的人不宜每晚用生姜泡脚，避免上火。对于脚部有破损或是患有特殊皮肤病的人，如湿疹、水泡等，也不宜泡脚，以免加重病情或诱发疾病，从而产生严重后果。
此外，在用生姜泡脚时，需注意不应使用腐烂的生姜，泡脚水的水温不要过高，时间不要过长，以免出现不适症状。