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糖尿病可以喝橙汁吗

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

橙子含糖量不高,糖尿病患者可以适当喝不另外加糖的鲜榨橙汁,但不建议喝橙汁饮料,并且应控制鲜榨橙汁的摄入量,以及摄入次数,不建议大量频繁地喝橙汁。

鲜榨橙汁含有丰富的维生素、矿物质、植物粗纤维,以及少量的糖分,糖尿病患者可以适量摄入,一般不会给血糖水平带来较大波动,还可以为机体提供营养成分,有利于身体健康。但糖尿病患者喝鲜榨橙汁时要注意控制摄入量,虽然橙汁含的糖分不多,但摄入量较多,累积起来的糖分也可能会影响血糖水平,容易增加糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗综合征的发生风险。

糖尿病患者需控制饮食,避免食用高糖、高脂食物,以及辛辣、刺激食物,如肥肉、蛋糕、炸鸡、辣椒、生姜等。患者可食用柚子、菠菜、芹菜等蔬菜、水果,还需适当运动,消耗体内多余的糖原,避免血糖水平进一步升高,并控制体重,增强身体素质,增加机体对胰岛素的敏感性。

2023-08-24
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