心情焦虑不安是一种比较常见的情绪体验，偶尔出现心情焦虑不安，不会对身体造成影响。但心情焦虑不安的情况长期存在，可能会引起焦虑症、影响消化系统等。
1、焦虑症：如果长期心情焦虑不安，可能会诱发焦虑症，并影响到患者的睡眠状况，出现严重的失眠，甚至引起神经衰弱、植物神经功能紊乱等情况，表现出心慌气短、恶心、呕吐、头痛、头晕、失眠等症状；
2、影响消化系统：如果患者长期心情焦虑不安，可能会影响消化系统，致使食欲减退。而胃酸分泌增加，胃黏膜长期受到胃酸刺激后，可能会引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病，常出现恶心、腹痛等胃肠道功能紊乱的症状；
3、其他影响：若长期心情焦虑不安，会使患者植物神经功能发生紊乱，交感神经兴奋，肾上腺素水平增加，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病风险，还可能会导致内分泌失调，体内激素水平失衡。另外，也可能因心情焦虑、精神紧张，影响机体代谢，增加甲状腺疾病的发病风险。
平时需要注意保持心情愉悦，适当地进行体育锻炼，如通过游泳、打篮球、羽毛球等运动释放压力，通过听音乐、看书等方式转移注意 力，缓解焦虑不安的情绪。若患有焦虑症，可去医院的精神心理科咨询心理医生，通过相互沟通和认知行为疗法等方式舒缓心情、缓解焦虑。