多数情况下，坐月子吃甜酒鸡蛋的好处包括补充营养、促进乳汁分泌、增强免疫力、改善消化功能、调理气血，有助于产妇身体健康。
1、补充营养：甜酒鸡蛋富含多种营养成分，鸡蛋是优质蛋白质的极佳来源，其蛋白质含有人体必需的各种氨基酸，对于产妇产后身体组织的修复和再生较为重要。甜酒中含有一定量的碳水化合物，能为产妇提供能量，满足产后身体较高的能量需求，帮助产妇缓解疲劳。
2、促进乳汁分泌：甜酒鸡蛋对乳汁分泌有积极作用，鸡蛋中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等为乳汁的合成提供了丰富的原料。甜酒中的酒精成分在烹饪过程中会有部分挥发，残留的少量酒精可促进血液循环，尤其是乳腺周围的血液循环，有助于乳腺导管的畅通，从而有利于乳汁的分泌，保证母乳喂养的顺利进行，为宝宝提供充足的营养。
3、增强免疫力：鸡蛋中含有多种对免疫系统有益的营养成分，例如维生素A能维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，维生素D有助于调节免疫系统功能，矿物质如锌、铁等参与免疫细胞的合成和免疫反应的调节。产妇食用甜酒鸡蛋，可提高自身免疫力，更好地抵御产后可能面临的感染风险。
4、改善消化功能：甜酒是经过发酵制成的，含有部分益生菌和酶类。这些微生物和酶在肠道内能够帮助分解食物，促进消化吸收。对于产后肠胃功能较弱的产妇来说，食用甜酒鸡蛋有助于改善肠道微环境，增强消化能力，预防便秘等消化问题的发生，使产妇能够更好地吸收食物中的营养，促进身体的全面恢复。
5、调理气血：中医认为，甜酒存在一定活血化瘀、温经散寒的功效。产妇在分娩过程中会有气血损耗，恶露的排出需要气血的推动。食用甜酒鸡蛋有助于促进恶露排出，减少恶露在子宫内残留的时间，使子宫更快地恢复到产前状态。还能改善产妇的气血循环，增强身体的整体活力，预防产后气血不足导致的头晕、乏力等症状。
产妇食用甜酒鸡蛋时应注意适量，因为甜酒中含有的酒精虽在烹饪中有部分挥发，但仍有残留，过量食用可能对产妇和婴儿产生不良影响。同时要确保甜酒和鸡蛋的品质，选择新鲜、卫生的食材。