生完孩子10年了做盆底修复可能管用，对盆底肌功能恢复有一定好处，治疗期间也可进行提肛运动，起到较好的辅助治疗效果。生完孩子10年后，身体各项机能都处于稳定状态，此时进行盆底肌修复可能不能达到预期效果，但具有修复作用。
怀孕、生产时通常会对盆底肌有一定伤害，短时间内不能恢复到正常状态，可出现盆底肌松弛。由于每个人盆底肌松弛严重程度不同，个别女性在进行增加负压的动作时，如打喷嚏、弯腰、跳跃等可能出现漏尿现象，严重影响正常生活和工作，需到医院进行盆底肌修复。但未在生产后短期内进行盆底肌修复者，随着年龄增长或者频繁生产等原因，可能使盆底肌肉老化，功能下降相对较明显，即便生完孩子10年也仍建议到医院进行检查，在专业医生指导下进行盆底肌修复。
通常在顺产后42天左右，身体处于较稳定状态，此时需就医进行复查，明确恢复情况，同时检测盆底肌肌肉情况，必要时需进行盆底肌修复。平时女性在平躺、站立时可进行深呼吸，将肛门以及阴道部位的肌肉向内收缩，也可在排尿中停止排尿，锻炼肌肉力量。