毓婷通常是指左炔诺孕酮片，吃左炔诺孕酮片胖了若想瘦回去，需要先在医生指导下逐渐停止使用此药物，更换其他药物。同时，也应该积极控制饮食、坚持锻炼。
1、更换其他药物：吃左炔诺孕酮片胖了主要是服用过多，使体内内分泌紊乱所致，故此时首先应该需要在医生指导下停药，通过使用避孕套、节育环等方法进行避孕，避免左炔诺孕酮摄入过多；
2、控制饮食：在饮食上多吃清淡、容易消化、富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、柑橘等，上述食物糖分及热量较低，还能够一定程度上促进胃肠道蠕动，防止脂肪堆积，对吃左炔诺孕酮片胖了瘦回去有一定帮助；
3、坚持锻炼：除注意饮食外，平时还要多进行户外活动，如跑步等，能够促进身体新陈代谢，也可以帮助消耗体内热量，燃烧脂肪，对于吃左炔诺孕酮片胖了瘦回去有一定作用，但需要长时间坚持才可以看到减肥效果。
左炔诺孕酮片属于一种紧急避孕药，多适合于没有保护措施，或其他避孕方法失败以后的人群，服用药物以后能够有效改变自身环境，不适合受精卵着床，从而达到避孕的效果。