减肥期间出现头晕症状，如果是控制饮食进行减肥的人群，主要原因可能是长期机体营养摄入不足，导致低血糖，引起头晕，可立即补充糖类食物，并到医院进行检查，包括血常规及检查心电图等。也可能是大量运动，导致体液丢失过多，引起血容量不足，导致头晕，此时应停止运动，缓慢坐下休息，同时可进食含糖较高的食物，如巧克力，并饮用水或盐水，一般头晕症状可以较快缓解。如果头晕仍未改善，可遵医嘱适当服用缓解头晕的药物，如生脉饮口服液。如果上述措施均无效，应立即前往医院就诊，避免不良事件发生。头晕缓解后，还需要调整饮食结构，调整运动方式，以改善减肥期间头晕的症状。
多数减肥人群存在节食或者偏食的情况，易出现营养不良，导致低血糖，从而出现头晕症状。因此，减肥期间也需要均衡营养，补充碳水化合物，如米饭、面条，以及补充蛋白质类食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾，还需要补充水分，避免缺水导致的头晕。如果减肥期间大量运动导致头晕，待症状缓解后，应避免剧烈运动，应以有氧运动为主，并且应循序渐进，如选择慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等。