晚上没精神、犯困的原因，通常包括长期熬夜、精神因素、过度疲劳、贫血、脑缺血等。具体建议到医院就诊，由医生来进行分析和解答。
1、长期熬夜：如果长期熬夜，包括熬夜赶工、玩手机、看电视等，都可能导致晚上精神萎靡，想睡觉。建议避免熬夜，尽量分散工作量，争取在白天完成；
2、精神因素：如果患者最近精神高度紧张、压力大等，时间一长可导致神经衰弱，引起白天和晚上都犯困、没精神。可以通过听平静舒缓的音乐来放松心情，也可以做自己喜欢的事情；
3、过度疲劳：如果患者家务繁重，或者是剧烈运动，容易导致神经、肌肉负荷量过大，得不到很好地休息而引起晚上精神萎靡、头痛、犯困、肌肉酸痛等。建议适当休息，适度运动，根据自己的身体负荷制定科学的计划；
4、贫血：如果患者偏食或挑食，很容易导致营养不良，缺乏铁的摄入，引起贫血，可表现为晚上犯困、面色苍白、无精打采等。建议多吃鸡肝、牛奶、牛肉等营养丰富的食物，补充铁元素，缓解症状；
5、脑缺血：如果脑血管发生粥样硬化，容易导致血管狭窄、闭塞等，脑血流减少，引起脑缺血和缺氧 ，造成晚上或白天犯困、精神不振、四肢无力等。可遵医嘱使用硫酸氢氯吡格雷片、尼莫地平片等。
如果患者晚上犯困、没精神，可以尽早上床休息，恢复正常的精力，维持身体正常活动。同时注意保持睡眠环境的舒适，提高睡眠质量。