大便溏即便溏，是指大便不成形，表现为大便较稀，往往较为黏滞，形似溏泥，遇水可能会化开。便溏可见于存在消化不良、肠炎，或者脾胃功能较差等情况的人群。正常情况下，大便是较软、长条形的黄色固体。
需要注意大便溏不同于腹泻，腹泻一般为水样便或明显的稀便，并且会出现大便次数明显增多的症状，可能伴有腹痛。而便溏只是大便不成形，大便次数可能没有特别明显的改变。
如果便溏只是偶尔发生一次，多考虑是饮食不当所致，比如吃了过多冷食，这种情况可以暂时观察，并改善饮食习惯，如果便溏的情况得到改善则不必特殊处理，如果没有改善则需要就医。如果便溏的现象经常发生，也需要及时到医院进行检查，如大便常规、肠镜等检查，明确是否存在肠炎、肠道息肉，甚至肿瘤，并配合医生积极进行治疗，可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物治疗肠炎，如果存在息肉或肿瘤，可进行手术切除治疗。
建议便溏的人群进食较温软、清淡、易消化，或具有一定的养生脾胃功效的食物，如山药、红枣、土豆、南瓜等。尽量避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激以及生冷的食物，如大蒜、生姜、雪糕等，忌浓茶、 咖啡，以及烟酒。