女人要根据自身情况、医嘱等选择性吃玛卡，可用于体虚、更年期症状。但不恰当吃玛卡可能导致过敏、内分泌失调、胃肠道不适等危害。
1、过敏：过敏体质的女人吃玛卡可能会发生过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻、呕吐、呼吸困难、眼痛流泪等过敏症状；
2、内分泌失调：玛卡可影响内分泌系统，改变体内激素水平，如无内分泌紊乱等问题，不可擅自吃玛卡，以免造成月经失调、内分泌紊乱等，也可能出现粉刺等皮肤表现；
3、胃肠道不适：玛卡对胃肠道有一定刺激性，吃玛卡后可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸等，既往有胃炎、十二指肠溃疡者不宜吃玛卡；
4、其他：玛卡属温性，味辛，吃后可能导致内热郁积，出现口干舌燥、心烦意乱、身热、鼻衄等不适，既往易上火者更不宜吃玛卡。
妊娠期、哺乳期的女人，以及婴幼儿、儿童，均不宜吃玛卡，更易出现上述情况，于身体健康无益。