同房后心情烦躁通常需要做好日常调整，同时也可以采取药物治疗、心理治疗等方式改善不良情绪。在平时同房的时候，尽量避免过于频繁，以免加重不适症状。
1、日常调整：在同房后及日常生活中，要注意保持良好的心态，尽量避免情绪过度焦虑、紧张及脾气暴躁，可以适当进行户外运动，或者是听舒缓的音乐，转移自身的注意力。同时还要注意合理饮食，加强身体的营养补充，忌食生冷辛辣的食物，以免加重不适症状；
2、药物治疗：如果同房后情绪暴躁，也有可能会伴随抑郁、焦虑等情况，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀片等药物进行调理，缓解不良情绪；
3、心理治疗：如果同房后心情烦躁的情况比较严重，伴随明显的抑郁和焦虑，还需要咨询专业的心理医师进行心理疏通缓解，如倾听、指导等，有助于帮助缓解心理不适症状。