回奶宝属于一种保健产品，用于减少乳汁分泌，通常吃3-10天就不用吃了，建议在医生指导下合理使用，具体时间由医生根据哺乳期女性自身回奶情况决定，使用前也需要了解回奶宝的主要成分、作用功效、适用人群、使用方法、注意事项。
1、主要成分：回奶宝含有麦芽、枳实、蝉蜕、淡豆豉、神曲等成分，经过加工而成，并不属于正规药物。
2、作用功效：可以减少乳汁分泌，起到回奶、乳房消肿的作用，可以辅助顺利断奶。
3、适用人群：适用于哺乳期乳汁过多、憋胀疼痛、溢乳不止，需要终止哺乳的女性。
4、使用方法：属于口服类制剂，通常需要吃3-10天，部分女性症状较重，吃了10天症状没有明显缓解，此时也需要停用本品。
5、注意事项：如果女性在使用回奶宝回奶期间出现不适症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛明显等，建议到医院检查，在专业医生指导下使用药物进行治疗。
回奶期间女性需要饮食清淡，避免摄入猪蹄、木瓜、黄豆、鲫鱼等有利于产奶的食物，适当多吃新鲜的蔬菜、水果。同时保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣。