觉得很饿吃一点饭就觉得撑，考虑与非疾病原因有关，如生理变化、进食速度快以及其他情况，也有可能与慢性胃炎、消化性溃疡、慢性病毒性肝炎、慢性胆囊炎、其他等疾病原因有关。人群可以在医生指导下进行生活护理、药物治疗、手术治疗等。
一、非疾病原因：
1、生理变化：长期减肥或控制饮食后胃的容量可缩小，会出现吃一点饭就撑的情况，基本是正常现象，适当注意调节情绪，逐渐增加进食量；
2、进食速度快：当进食速度过快，使胃发生急性扩张时，也会使人吃一点点饭就撑。注意避免进食过快过急，应细嚼慢咽，食物嚼碎后入胃，可以减轻胃内消化负担；
3、其他情况：如果进食坚硬粗糙、油炸或肥腻及不易消化的食物，也容易出现吃一点点就撑的现象，此类食物要尽量少吃，多吃比较清淡的软食，如蔬菜、面条等。另外，如果紧张焦虑、心情低落等情况，也会出现觉得很饿吃一点点饭就觉得撑的情况，人群应注意调整情绪。
二、疾病原因：
1、慢性胃炎：胃黏膜慢性炎症，会影响食物在胃内的消化功能，导致食物滞留于胃，容易吃少量饭就觉得撑，患者可以遵医嘱适当服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物，缓解症状；
2、消化性溃疡：胃十二指肠黏膜出现糜烂、溃疡，影响胃、十二指肠的消化、吸收、排空等功能，十二指肠溃疡餐后疼痛缓解，容易使人进食速度加速，而容易出现吃少量饭就撑的情况，可伴随反酸和上腹部烧灼感等症状。患者需要规范进行根除HP感染治疗，如遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、克拉霉素片、阿莫西林胶囊等药物，腹胀者遵医嘱使用莫沙必利等胃动力药物；
3、慢性病毒性肝炎：慢性病毒性肝炎患者肝功能减退后，消化功能也会减退，导致食物滞留于胃，出现吃一点食物就觉得撑的情况，还伴有腹胀、体质消瘦、贫血、乏力等症状。患者需要坚持治疗病毒性肝炎，如遵医嘱使用恩替卡韦胶囊等，有肝功能异常时需要护肝治疗，如遵医嘱使用护肝片、还原型谷胱甘肽等；
4、慢性胆囊炎：由于长期的胆道慢性炎症，影响胆汁正常排泄和代谢，容易引起肝功能异常而会影响正常的消化，容易出现觉得很饿吃一点食物就撑的症状。患者可遵医嘱使用消炎利胆片等药物治疗；
5、其他：十二指肠炎、功能性消化不良、不完全幽门梗阻等疾病会出现觉得很饿吃点饭就撑的情况。如不完全幽门梗阻，会导致胃排出障碍，食物在胃内堆积，容易出现觉得很饿吃点饭就觉得撑的症状，伴随腹胀、打嗝、早饱、呕吐等症状。患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑片、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂来治疗。
觉得很饿吃点饭就撑的人群日常应注意避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激胃肠道黏膜。如果患者伴随出现腹痛、反酸等症状，应及时前往消化内科进行B超、胃镜等检查，查明原因。