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孩子记忆力特别差怎样挽救

王仕奎小儿内科主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19
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孩子记忆力特别差,可能是营养不良、体质较差、注意力不集中或者压力过大等原因引起,一般可以在专业医生指导下采取补充营养、适当运动、脑力训练、心理治疗、药物治疗等方法挽救。同时家长需保持耐心,多与孩子沟通,适当进行心理疏导,避免孩子因精神紧张影响记忆力。

1、补充营养:孩子记忆力特别差如果是偏食营养不良,大脑缺乏营养物质供给容易疲劳所致,可以适当吃一些营养丰富的食物,如核桃、鸡蛋、牛奶、花生、菠菜、菠萝等。这些食物中含有蛋白质、维生素、矿物质比较丰富,能够补充脑细胞所需营养,促进大脑发育,从而辅助缓解记忆力差的情况,多注意保持孩子均衡营养膳食;

2、适当运动:若是因孩子个人体质较差,大脑运行思考较慢,不够自信,感觉记忆力特别差。可以通过有氧运动,比如慢跑、游泳、步行、骑自行车等,运动有益于大脑运行,加快脑部血液循环,使其处于兴奋状态,还可以增强体质、提高自信心,缓解记忆力差的现象;

3、脑力训练:若是孩子注意力难以集中,容易受到外力影响,导致记忆力差,可以通过训练孩子脑部的专注力,以及增加印象记忆来提高记忆力。比如定期学习一种新的技能、拼拼图或者做数独训练、图像记忆练习,让大脑保持活跃,增进孩子的记忆力;

4、心理治疗:若是孩子因学习压力大,感到焦虑、紧张,注意力无法集中,从而记忆力特别差。可通过与家人、朋友沟通舒缓情绪,通过听音乐放松心情,或者咨询专业的心理医生,进行心理疏导,改善症状;

5、药物治疗:若是孩子记忆力特别差,且以上治疗无效时,可以在医生指导下使用安神补脑液、补脑丸和茸血补脑液等药物进行改善,可以起到补脑安神的效果,缓解孩子记忆力差的现象。

儿童记忆力差可能和睡眠不足也有关,大脑疲劳时注意力会减退,记忆力下降,思维变得迟缓,而好的睡眠有助于在第二天更好地形成记忆,因此建议平时规律孩子作息。

2023-09-03浏览24774次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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"孩子记忆力差可以吃以下食物改善:\n1、健脾开胃的食物,例如山药、山、薏米、莲子、扁豆等,适当的吃上述食物可增加脾胃的运化功能,促进摄入体内的营养物质更好的吸收。\n2、富含DHA的食物,DHA是大脑神经细胞生长及维持的主要营养物质,可增强孩子的记忆力与思维能力,提高智力,富含DHA的食物有深海鱼、坚果、蛋黄等。\n3、富含锌元素的食物,因为体内缺乏锌元素,会表现为注意力不集中、记忆差等,富含锌元素的食物有瘦肉、牡蛎、坚果等。"
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