空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，≥7mmol/L时考虑为糖尿病，故空腹血糖7.0mmol/L通常算高，并且也已经达到糖尿病的诊断标准，此时建议到医院再次进行专业的血糖检查明确诊断。如果确诊为糖尿病，需要注意的事项包括合理控制总热量、坚持锻炼等，将血糖控制在正常水平。
1、合理控制总热量：平时要注意清淡饮食，饮食均衡，尽量少吃升糖指数较高的食物，如糖果、甜点、蛋糕，以及奶茶、可乐等含糖量较高的饮料等，还要少吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、奶油、烧烤、火锅等，多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等富含维生素、膳食纤维的蔬菜和水果，并且还要忌烟、酒；
2、坚持锻炼：此类人群平时要经常进行广场舞、瑜伽、散步、慢跑等运动，每天坚持运动能够在一定程度上增加体内能量的消耗，增强胰腺功能，保持正常体重，稳定血糖水平；
3、其他注意事项：如果确诊为糖尿病，日常要定时进行血糖监测，了解自身的血糖水平，合理调整饮食和运动量，并遵医嘱用药，如使用二甲双胍格列本脲片。