一觉醒来脖子左侧疼，主要考虑与落枕、肌肉筋膜病变、颈椎结构改变，或者是肿瘤生长有关。如果情况比较严重，需要及时前往医院检查，明确具体病因，防止病情加重。
1、落枕：在睡觉过程中，如果选择的枕头不合适或者睡眠姿势不良，就可能出现落枕的情况，导致醒来时脖子左侧位置疼。注意休息，可予以局部按摩，以缓解症状；
2、肌肉筋膜病变：脖子左侧部位如果出现肌肉劳损或者筋膜炎，在炎症刺激下，可能会产生疼痛的症状，运动或者按压可导致疼痛加重，可予以局部热敷等理疗；
3、颈椎结构改变：如果存在颈椎结构的改变，如小关节紊乱、退行性病变等，就可能出现骨刺刺激局部组织，产生脖子疼痛的症状，可在专业医生的操作下予以手法治疗；
4、肿瘤生长：如果颈椎部位出现肿瘤生长，如骨肿瘤，就可能产生占位效应，压迫周围组织，引发脖子部位胀痛的症状，醒后，通常症状会比较明显。主要采取手术切除，辅以放化疗
如果疼痛持续时间较长，情况比较严重，则需要尽早就医检查治疗，防止后期症状加重，影响日常生活。在治疗恢复的过程中，需要注意饮食调节，避免吃辛辣 刺激性食物，避免抽烟饮酒。