衰老是每个人都必须经历的过程，且没有特殊的解决办法，应正确认识衰老。出现突然特别恐惧变老的情况，可通过心理治疗、药物治疗，以及其他方式缓解相关症状。
1、心理治疗：若症状较为严重，部分人可能会出现紧张、担心、坐立不安等情况，影响正常生活，可以进行正规的心理治疗，如进行认知行为疗法等，改变患者的心理、行为习惯，减轻恐惧变老的心理；
2、药物治疗：心理治疗无效的患者，可以遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物，有利于改善焦虑，缓解突然特别恐惧变老的心理；
3、其他方式：应多吃新鲜的蔬菜、水果，增加锻炼，多结交朋友、培养兴趣爱好，保持良好的心理状态，对于缓解相关症状有利。此外，虽然衰老不可避免，但日常生活中，可通过防晒、加强皮肤护理等方式，在一定程度上减慢衰老的速度，对于缓解突然特别恐惧变老的心理有一定帮助。