乳糖不耐受可以适量喝骆驼奶，一般不会引发乳糖不耐受。但摄入骆驼奶需要适量，避免大量饮用造成消化道负担，从而引起一系列胃肠道不适反应。
大部分奶制饮品中含有一定的乳糖成分，此类成分通常不会被人体直接利用和吸收，需要通过乳糖酶来进行分解。当人体缺少乳糖酶时，就会造成大量乳糖直接进入到肠道内，从而造成乳糖不耐受的表现。患有乳糖不耐受的人群，平时要避免饮用牛奶以及其他含有较多乳糖成分的食品。但乳糖不耐受可以喝骆驼奶，这是因为骆驼奶中虽然含有一定的乳糖，但此类乳糖属于一类低聚糖，通常不会造成乳糖不耐受反应。此外，骆驼奶中还含有较多的铁、钙等成分，对于人体营养的补充有一定的好处。因此，乳糖不耐受可以适量喝骆驼奶。但需要注意的是，骆驼奶中含有较多的蛋白质，蛋白质不易消化，如果一次性过量摄入骆驼奶，可能会造成消化道负担，从而引起腹胀等一系列胃肠道不适反应。
乳糖不耐受的人群，日常应注意饮食规律，多饮水，清淡饮食，可以适量摄入新鲜的水果、蔬菜，例如胡萝卜、白菜、苹果、草莓等。