胃不好一般适合吃小米粥，但是要注意每日的摄入量。小米粥本身容易消化，同时可以为机体补充所需的部分营养。胃不好的人群在日常生活中若出现胃痛、胃胀等不适，建议前往医院，由专业的医生进行诊治。
小米中的碳水化合物等元素可以中和一定的胃酸，能减轻胃酸对胃黏膜的刺激。此外小米中的叶酸、维生素、钾、磷等营养物质，能够为人体补充部分所需的部分营养物质，以及能为人体提供能量。但因胃不好的人群本身胃肠功能可能欠佳，即使小米粥容易消化，若过量食用也可能会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良的情况。
因此，在吃小米粥的时候要结合自身状态，按量饮用，同时养护好胃肠道和自身的生理状态。胃不好的人群需保持清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激的食物，以免刺激到肠胃，从而加重胃部不适。