身体发抖不受控制的原因有多种，主要包括寒冷刺激、情绪激动、紧张焦虑、帕金森病、癫痫发作等。建议先到医院的神经内科就诊，明确具体原因并遵医嘱进行针对性治疗。
1、寒冷刺激：身体受到寒冷刺激时，皮肤温度感受器会向大脑发送信号，导致神经系统兴奋，引发身体不自觉发抖以产生热量，维持体温稳定。建议及时添衣保暖，进入温暖的环境、喝热水等；
2、情绪激动：强烈的情绪刺激，如兴奋、紧张或恐惧等，可能导致交感神经兴奋，引发身体控制不住地发抖。可以试着深呼吸、进行听轻音乐放松训练、冥想等，以及调整情绪状态；
3、紧张焦虑：紧张和焦虑可能导致身体发抖，这是因为自主神经系统兴奋和肌肉紧张增加。可以试着深呼吸、心理暗示自己不紧张、放轻松，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、地西泮片进行镇静；
4、帕金森病：是一种神经系统退行性疾病，症状包括静止性震颤、肌肉僵硬和动作迟缓，身体发抖也是帕金森病的典型表现之一。建议遵医嘱使用药物治疗，如左旋多巴片、盐酸罗匹尼罗片等，也可以进行脑深部电刺激术治疗；
5、癫痫发作：癫痫是大脑神 经元异常放电导致的短暂性功能障碍，癫痫发作时可能出现身体明显发抖、抽搐等症状，伴随全身僵直、倒地等现象。这种情况需要立即就医，确保患者的安全，避免窒息和受伤，遵医嘱进行药物治疗，如卡马西平片、苯妥英钠片等抗癫痫药物。
此外，患者在日常生活中也要注意增加营养摄入，如多吃鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜、紫薯等食物。