一觉醒来身体僵硬可能是睡姿不当、受凉、疲劳、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等因素导致。建议症状持续不缓解的患者，前往医院骨科就诊，完善血常规、C反应蛋白、类风湿因子、X线等检查进行明确。
1、睡姿不当：如果患者睡觉的时候睡姿不当，如长时间保持同一姿势可能会导致肌肉紧张，从而出现身体活动度下降的情况。建议注意调整睡姿，可更换仰卧位、侧卧位。
2、受凉：如果天气比较寒冷，再加上没有做好保暖工作，可能会造成身体受凉、血液循环不佳，从而引起肢体活动不灵活的情况。建议根据天气情况增添衣物和被褥，还可使用空调、暖气等产品调节室内温度。
3、疲劳：如果睡前过于劳累或进行剧烈运动，可能会导致身体休息不足，引起肌肉疲劳、活动度下降，尤其是体质虚弱、长期缺乏锻炼的人群更易出现该现象，建议适当锻炼、充分休息，避免过于劳累和熬夜。
4、类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种常见的慢性、全身性自身免疫性疾病，与自身免疫、遗传、感染等因素有关，患者的受累关节会因炎症发生充血水肿和渗液，当活动减少时水肿液蓄积在炎症部位，因此晨起或关节休息后便会出现僵硬、胶着感，通常活动后减轻。建议患者遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛胶囊、塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片、泼尼松龙片等药物缓解，还可配合热浴、蒸汽浴、药浴等理疗。
5、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种以累及中轴关节为主，并可侵及四肢关节和其他脏器的慢性进行性炎症疾病。患者可由于睡眠中身体的活动减少，导致脊柱周围组织充血、水肿，脊柱周围组织僵硬，从而引起晨僵。通常活动一段时间后关节僵硬症状可减轻或消失，用热水淋浴也可减轻僵硬症状。建议患者遵医嘱使用柳氮磺吡啶片、甲氨蝶呤片、地塞米松片等药物缓解，还可配合超短波、脉冲磁疗、中频脉冲治疗，保守治疗效果不佳者可考虑脊柱截骨矫形术治疗。
除上述因素外，滑膜炎、血管炎、系统性红斑狼疮、帕金森病等也可能会引起该现象，建议明确诊断后积极治疗。