睡觉手脚抽搐可能是精神压力过大、睡眠姿势不正确、过度劳累、手脚受凉、缺钙、癫痫等原因导致，出现上述情况可前往医院就医，明确诊断后进行相应处理。
1、精神压力过大：如果平时精神压力过大，使大脑神经处于紧绷状态，导致手脚肌肉不受控制地抽搐，会出现睡觉手脚抽搐的情况。必要时可以在医生指导下应用营养神经的药物，如维生素B1、维生素B12等改善上述情况；
2、睡眠姿势不正确：如果晚上睡觉时长时间处于仰卧位，被子压在脚面上，或长时间处于俯卧位，脚面抵在床铺上，都可能会导致手脚肌肉长时间处于紧张状态，出现睡觉手脚抽搐的情况。可以对手和脚进行适当按摩，促进局部血液循环，缓解抽搐症状；
3、过度劳累：平常运动量比较大或工作比较劳累的情况下，可能会导致酸性代谢产物在手脚肌肉处堆积，导致疼痛或痉挛，从而出现睡觉手脚抽搐的情况。一般休息后症状即可自行缓解；
4、手脚受凉：如果晚上睡觉时房间温度较低，不注意盖被子保暖导致手脚受凉，引起手脚骨骼和肌肉痉挛性收缩，可能会出现睡觉手脚抽搐的情况。可以多注意保暖，盖好被子，局部血液流通顺畅后，手脚暖和过来，手脚抽搐症状即可缓解；
5、缺钙：如果平时摄入的营养元素不足导致缺钙，使得肌肉异常兴奋，可能会出现睡觉手脚抽搐的情况。可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D2磷葡钙片等进行钙质补充；
6、癫痫：主要因中枢神经系统感染或遗传因素导致，睡觉时大脑控制意识减弱，大脑神经出现异常放电会导致癫痫发作，可导致睡觉手脚抽搐的情况发生。通常可遵医嘱应用卡马西平片、左乙拉西坦片等药物进行治疗。