一般情况下，早上空腹喝白开水没有坏处，而有一定好处，如补充水分、增加食欲、润肠通便等。但有时因为饮用过热或过冷的白开水、饮水过量、运动后饮白开水等，就可能对人体造成不好的影响。
1、饮用过热或过冷的白开水：早上人体的胃肠道已排空，这时饮用过热或过冷的白开水，都会刺激胃黏膜，导致胃部出现不适。过热的白开水容易损伤胃食管黏膜，过冷的白开水会导致胃黏膜下血管收缩，影响消化。因此，建议饮用温度适宜的白开水；
2、饮水过量：一次性饮用白开水过多过猛，会使胃液稀释过度，影响胃肠道的消化功能，而且饮用过多，会导致胃下垂，甚至增加肾脏负担。对于肾功能不好的人群，过量饮水可造成水中毒。因此，要适量饮水，速度缓慢地喝水，尽量减少对胃肠道刺激；
3、运动后饮白开水：若早上空腹运动，大量出汗以后饮用白开水，进入人体的水分不仅不能保留在体内，反而更容易随汗液或尿液排出体外，还可能会引起心慌、无力等低钠血症症状。因此，早上空腹运动后应适量饮用淡盐水，来补充由于出汗丢失的水和钠。