如果舌头下面烫伤后，出现发白、烂了等情况，在局部没有出现红肿、流脓等感染症状前，可以用冷水进行冲洗，或者在口中含一块冰，尽快使局部温度降低，避免对舌头黏膜造成进一步损害。
如果舌头被烫伤后，产生的伤口较大，应及时到医院就诊，在医生指导下选用药物进行治疗，可以使用具有抗菌、修复作用的漱口水，比如复方氯己定含漱液、聚维酮碘含漱液等，还可以使用促进溃疡愈合的药物，比如康复新液、重组人表皮生长因子凝胶等，促进烫伤黏膜的恢复。如果烫伤的舌头被细菌感染，比如在糜烂口出现红肿、流脓，则可以加用口服药物，比如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。
由于口腔黏膜对温度不是很敏感，所以在温度超过50-60℃时，会给黏膜带来伤害，一定要注意避免吃过烫的食物，改变吃热饭、喝烫水或者饮烫茶的习惯，能够很好地预防舌下黏膜烫伤的发生。如果舌头被烫伤后，并没有出现糜烂，而是出现黏膜发白的情况，则说明黏膜表层出现病损，但是并没有穿透整个黏膜上层，可以用温水漱口，一段时间后可自行恢复。