手指软组织损伤的恢复时间与损伤程度、损伤具体部位，以及患者能否进行及时有效的治疗有关。如果只是简单的皮外伤或局部小范围的手指肿胀淤血，恢复时间通常在2-3周；如果是手指韧带或筋膜损伤，恢复时间通常需要4周左右；如果韧带撕裂需手术治疗，恢复时间还会相应延长。
手指软组织损伤发生后需立即休息，抬高患肢，可以促进血液循环缓解手指软组织损伤造成的肿胀，如有外伤及时消毒处理，必要时进行清创缝合，做好消毒换药，避免伤口污染。
如没有伤口，可给予制动保护，受伤48小时内局部冷敷，可以有效消肿止痛；必要时遵医嘱口服消炎止痛药物，或局部使用消炎止痛喷剂等可促进恢复；做好手部的保护，保证休息，避免二次损伤。
一般此时肿胀、疼痛感开始逐渐消退，在3-5天手指可开始逐渐恢复活动，一般2-3周可恢复正常。若损伤情况严重，则需要恢复的时间会延长。因此，患者及时进行有效且正规的治疗，并谨遵医嘱手指的软组织损伤恢复也会较快。