腰后有两个窝通常属于正常现象，是一种生理性结构。但也不排除脊柱裂，以及骨性畸形等其他原因导致。如果无症状，一般不需特殊处理，如果出现相应症状，建议及时就医。
1、正常现象：人体在站立时，从后面观察会发现后腰部位有两个窝，这两个窝一般称为腰窝或腰眼，位于脊柱两侧，是肌肉和肌腱的附着点，由于肌腱牵拉，造成此处皮肤凹陷，继而在腰部出现两个对称的窝，属于正常的生理结构。正常情况下，两侧的腰窝是对称的，也可存在轻度差异，腰窝在较瘦弱的人群身上更加明显，而部分人由于较肥胖，或长期存在姿势不良、弯腰负重、久坐久站等不良习惯，腰窝不是特别明显，通常不需特别观察和处理；
2、脊柱裂：如果出现局部压痛、局部皮肤异常，甚至有包块，需要注意是否出现脊柱裂。隐性脊柱裂会表现为局部皮肤异常，皮肤向内凹陷，在骶尾部出现白色或黑色的毛发，也有可能会出现局部包块，少数患者会出现神经症状。通常需要手术进行治疗，也可配合矫形支具进行调整；
3、其他原因：部分病理情况下也可能由于腰椎陈旧性骨折造成骨性畸形，或软组织瘢痕粘连造成局部凹陷，此类凹陷往往不对称。如果 没有明显症状，大多无须治疗，如果影响到正常生活，可以通过手术正畸或解除粘连。