小孩没精神通常是由于睡眠不足、营养不良、贫血、情绪不佳、发烧等原因引起。需要家长积极寻找原因，并进行及时调整，避免对孩子的生长发育造成影响。
1、睡眠不足：孩子如果夜间睡眠不足，会导致机体得不到充分的休息，会出现没精神、易疲倦等情况，需要及时调整孩子的作息时间，保证睡眠时间充足。必要时，可以中午让孩子小睡一会作为补充；
2、营养不良：长期偏食和挑食的孩子容易出现精神欠佳的现象，主要是营养不良引起，需要注意纠正孩子的饮食习惯，保证营养全面供给；
3、贫血：孩子贫血也会出现没精神、易生病、身体瘦弱、面色蜡黄等，需要及时补充营养，多吃富含蛋白质以及微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；
4、情绪不佳：如果孩子没精神同时伴有情绪低落等，有可能是情绪不佳引起，如孩子受到惊吓或者遇到不开心的事情等，家长需要多与孩子进行交谈，了解孩子的内心世界，开导孩子；
5、发烧：孩子生病发烧也会出现没精神、头晕、萎靡的现象，需要及时测量体温并给予退热治疗。同时明确引起发烧的病因，对因治疗。