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儿童钙片可以长期吃吗

肖娟儿科主任医师
北京协和医院三甲复旦榜 A++++

通常情况下,儿童钙片不可以长期吃。儿童缺钙多是从食物中摄入的钙不足,或生长发育较快等原因所致,需在医生指导下服用儿童钙片补钙。当症状消失时则无需过多补充,若长期吃钙片,就可能会对身体健康造成不利影响,因此并不建议长期吃。

1、消化不良:钙片主要经胃肠吸收,而多余的钙质就会通过肠道以粪便的形式排出体外。如果儿童钙摄入量过多,已经明显超出身体的需要量,就会有大量的钙进入到粪便中,对儿童胃肠道蠕动产生一定影响,容易导致腹胀、便秘等消化不良症状;

2、微量元素不均匀:大量补钙还会影响体内其他微量元素的吸收,如锌等,使儿童体内微量元素处于不均衡的状态。可能会导致缺锌的表现,如异食癖、厌食、脱发等;

3、其他影响:过多的钙在肾脏、心血管等组织器官中沉积时,还会增加儿童患肾结石的风险。因此对于缺钙而吃钙片的儿童而言,在钙的相关指标恢复正常、儿童临床症状也得到改善后,应停止继续吃儿童钙片。

儿童缺钙吃钙片时要注意不要与麦片、菠菜等含酸的食物或油脂类食物一起食用,以免影响钙的吸收。肉类和蛋类中的磷酸盐含量较多,容易与钙结合而影响钙的吸收,所以需注意每餐不要给儿童吃过多的肉类和蛋类。

2023-11-21
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