扁桃体结石可以通过对镜自查法、按压自查法、自我观察法的方式自己查看。但如果想要明确自身是否存在扁桃体结石，还需经过专业医生的检查。
1、对镜自查法：患者可以张开嘴，对着镜子，在手电筒光线的照射下就可以观察到自己的扁桃体，从而检查有没有扁桃体结石，如果发现扁桃体上有一个白色的东西，就可能是扁桃体结石；
2、按压自查法：患者可以用筷子压住舌头，用棉签挤压扁桃体，如果挤出米白色硬硬的颗粒状物质，用手碾压质地比较硬，还有一种特别臭的味道，则为扁桃体结石；
3、自我观察法：患者还可以通过观察临床症状来判断自己是否有扁桃体结石，少数患者扁桃体结石的体积较大，可能引发口臭的情况，味似臭鸡蛋，同时扁桃体结石会让人感到咽部不适、咽干、有异物感，甚至是咽部疼痛。如果存在以上症状，则有可能患有扁桃体结石。
如果通过以上方式发现自己存在疑似扁桃体结石的物质，应尽早前往正规医院的耳鼻喉科就诊，通过医生的压舌板检查、咽喉部检查等，及时明确病情并积极配合医生处理。