成年男性基础代谢计算公式，为66.5+13.8×体重(kg)+5.0×身高(cm)-6.8×年龄(岁)。基础代谢是指维持人体基本生命活动的能量消耗，即在无任何体力活动及紧张思维活动，全身肌肉松弛，消化系统处于静止状态情况下，用以维持体温、心跳、呼吸、细胞内、外液中电解质浓度差，以及蛋白质等大分子物质合成的能量消耗。
影响基础代谢的因素较多，包括体表面积、性别、年龄、环境温度等。通常基础代谢与体表面积呈正比例关系，体表面积大者基础代谢较高，如瘦高的人较矮胖的人相对体表面积大，因此其基础代谢也相对较高。另外，基础代谢与体内瘦体组织含量的多少，也有密切关系，瘦体组织含量高，基础代谢率也高，因为瘦体组织，在代谢中的相对耗热量大于脂肪组织，因此体内瘦体组织含量相对较少的女性，基础代谢率也会低于男性。基础代谢，也会随着年龄的增加而降低，如成人比儿童基础代谢率低，老年人比成年人低。此外，当温度升高时，身体的基本代谢速率就会增加。
除以上提到的因素外，人体自身的内分泌功能也会对基础代谢产生一定影响，因为甲状腺素、肾上腺素等激素对细胞代谢起调节作用，因此，此类激素分泌异常时会使基础代谢率受到影响，如甲状腺功能亢进者基础代谢率升高，而甲状腺功能低下者，基础代谢率会较低。所以日常要保持生活作息规律，平时应注意适当进行锻炼，提高身体免疫力。在生活中也可尽量多喝水，以加速身体的代谢。