临床上不存在液断多少天效果最佳这一说法，因为每个人的体质都不同，因此液断的最佳天数不同，可能是3天左右，也可能是5天左右。如果想要减肥，建议及时咨询专业人士，避免盲目通过液断的方式减肥。
液断减肥是一种流行的减肥方法，其基本原理是通过只食用液体食物，如饮料、汤、酸奶等，来控制摄入的热量，从而达到减肥的目的。液断减肥并不是一种长期的健康生活方式，因此液断的天数应该适中，不应过长。
通常液断的较佳天数应该在3-5天，这一时间长度可以让身体消耗掉一些储存的糖分和脂肪，从而达到减轻体重的目的，同时也不会对身体造成太大的负担。
在液断期间，应该选择低热量、高营养的液体食物，如无糖酸奶、水果汁、蔬菜汁、燕麦粥等，以确保身体得到足够的营养。
虽然液断减肥可以在短时间内带来一定的减重效果，但在液断期间，身体无法获得足够的蛋白质、脂肪和纤维素等营养素，可能会导致身体出现营养不良和代谢紊乱等问题。
此外，液断减肥也很容易反弹，一旦恢复正常的饮食，身体会迅速吸收热量，导致体重迅速反弹。如果想尝试液断减肥，应先确保自己的身体状况适合进行此种减肥方式。