睡眠时通过盖被子可以保暖，提高睡眠质量，一般情况下，盖两床被子不会对身体产生危害。但是少数情况下，盖两床被子可能会影响睡眠质量、容易导致感冒、影响正常呼吸。
1、影响睡眠质量：盖两床被子，如果被子太厚，温度在睡眠过程中不断增高，身体代谢速度加快，出汗比较多，容易影响睡眠，休息不好，精神状态不好，日间容易疲劳困倦；
2、容易导致感冒：盖两床被子，由于被子太厚，被子里的温度过高，毛孔呈打开状态，出汗较多，起床后受到外界冷空气刺激，容易受凉感冒；
3、影响正常呼吸：盖两床被子，如果被子过厚或者本身患有心肺疾病，可能会自觉压迫感，严重时甚至会影响正常呼吸。
睡眠时应根据温度变化调整被子的薄厚程度，夏天可以选择夏凉被，冬天可以盖柔软的棉被。同时盖被子时需要注意，避免遮住口鼻，避免蒙头睡觉，特别是儿童，以免出现窒息的危险。