凌晨五点一般是肺和大肠排毒的时间，因为在中医里面凌晨五点是肺经和大肠经交接当令的阶段，肺经和大肠经最活跃，所以是肺和大肠排毒的时间。
1、肺：根据子午流注的时间排表，人体的12条经络对应一天中的12个时辰，凌晨三到五点是肺经当令的时间，气血流入肺经，肺经的功能最活跃，此时人体处于深度睡眠，有利于全身气血的分配，所以凌晨五点是肺排毒的时间。当出现了肺部疾病的时候，凌晨三到五点往往咳嗽得比较厉害，是肺经在进行排毒，将体内的痰液与污浊排出体外；
2、大肠：凌晨的五到七点是大肠经当令的时间段，气血运行到大肠，大肠开始排毒，所以这个时间段人们最容易上厕所，开始有排便的感觉，所以平时凌晨的五到七点，可以喝一杯温水，促进大肠排泄，也有助于身体的气血运行。中医里面讲肺与大肠相表里，当肺气充足时，大肠的功能也会比较顺畅，排便也会更加痛快。当肺功能运行失常，肺火旺盛时容易导致大便干燥，一旦大肠功能受阻碍，连续几天不排便，容易影响肺功能，出现肺燥咳嗽。