二十几天宝宝可以训练抬头，但是要注意练习的时间和频次。家长需注意观察二十几天宝宝的情况，逐渐进行训练，避免在刚吃完奶时练习，防止二十几天宝宝发生吐奶。
二十几天宝宝的脖子肌肉力量逐渐发育，可以支撑短暂抬头，通过抬头训练既能锻炼颈部、背部肌肉，也有利于增加二十几天宝宝的肺活量。家长需要注意，训练二十几天宝宝抬头时应适可而止，每次训练时间不可过长，建议1次抬头训练保持在20秒左右，1天2-3次即可。家长应注意尽量不要在二十几天宝宝刚吃完奶时训练抬头，否则可能导致吐奶。建议家长选择在二十几天宝宝吃奶前或洗澡后，比较开心的时候训练抬头。如果二十几天宝宝不配合，不用着急训练抬头，不要经常与其他宝宝比较，每个宝宝都有自身的发育规律，不用过于焦虑。
宝宝刚出生时神经系统发育不完善，随着宝宝长大，神经系统发育逐渐成熟。宝宝运动能力的增长规律遵循从头到脚的顺序，最开始掌握的能力是控制头部运动，能够把头抬起，通常0.5岁左右逐渐会坐，7-8个月逐渐会爬，1周岁左右逐渐会走。