感情心痛可以通过适当休息、培养新的兴趣爱好、适当倾诉、专业心理治疗、药物治疗等方式进行情绪调节，建议及时前往正规医院就诊。
1、适当休息：失去亲密伴侣、家人或朋友可能导致感情上的孤独和心痛，每个人的体验和反应可能不同。建议确保获得足够的睡眠和休息，尽量保持规律的作息时间，创造一个舒适、安静的睡眠环境，给自己空间和时间来处理情绪；
2、培养新的兴趣爱好：如果由于感情问题感觉到烦躁、心痛等，建议远离不愉快的环境或人，试着培养新的兴趣爱好，如听音乐、看综艺、看书、看画册等，可以帮助转移注意力，重新建立自己的身份和自信心，缓解心痛的情绪；
3、适当倾诉：尽可能与亲友保持联系，向他人倾诉自己的感情和处境，寻求支持和理解，通常可以较好地缓解悲伤、心痛等不良情绪；
4、专业心理治疗：若通过休息、自我调节、适当倾诉调节仍无法应对感情上的心痛，建议及时寻求专业心理咨询，在医生的指导下通过认知行为治疗、精神分析治疗、绘画治疗、催眠治疗等进行心理治疗；
5、药物治疗：如果心痛是患上焦虑症或抑郁症导致的，可在医生指导 下口服地西泮片、劳拉西泮片等药物治疗。在口服药物的时候要遵医嘱，不要私自加减药量，以免产生药物依赖性。
建议日常生活中尽量让自己保持心情舒畅，以免出现长期心痛、心情差的情况，容易影响身体健康。