龟苓膏是一种传统药膳，每天适量食用龟苓膏，具有清热除湿、滋阴养颜等功效，除此之外，还具有缓解便秘、促进新陈代谢等作用。主要是由于龟苓膏是由龟板、土茯苓、苍术、女贞子、黄芪等二十余味名贵中药材，经古法炼制而成，诸多中药的配伍应用，使龟苓膏品性温和，老少皆宜。
龟苓膏中含有多种氨基酸，每天一碗龟苓膏，对皮肤干燥、口舌干燥、虚性口腔溃疡、皮肤瘙痒等多种疾病均有一定的辅助治疗作用。但在服用时要注意，妇女月经期间以及孕妇或体质极度虚弱的人群，不宜常服或久服。主要是由于龟苓膏中部分药物属于清热解毒的性质，极度虚弱的患者服用后可能会出现身体不适。并且无论何种补益类的保养品，都应该谨慎选择，不能盲目跟风，应选择适合自身身体状态和体质的营养品。