宝宝从出生后可以开始使用睡袋，并没有严格的年龄区分，家长需要根据宝宝的年龄选择睡袋，但需要选择质量合格的睡袋，并且避免长时间使用睡袋，以免不利于宝宝的生长发育。
1、新生儿：可以使用襁褓式睡袋，模拟在妈妈肚子里的环境，并且较为温暖，让宝宝产生安全感，可以避免不必要的哭闹，利于宝宝的心情；
2、6个月以上：此时的宝宝活动性增强，可能会在睡觉时出现踢被子的现象，家长可以选择给宝宝穿分体式睡袋、背心式睡袋。如果宝宝晚上经常容易踢被子，特别是在寒冷的冬天，家里没有暖气的情况下，宝宝经常踢被子会容易造成感冒的情况，睡袋具有被子、毯子和褥子的功能，并且比较方便，可以在一定程度上防止宝宝踢被子造成受凉。
如果宝宝长期使用睡袋，则可能会产生依赖感，导致以后睡觉时不喜欢盖被子等，所以并不建议宝宝长期使用睡袋。如果睡袋尺寸不合适，可能会导致宝宝身体受到束缚，还有可能导致缺氧，甚至影响脑部供血，不利于宝宝的身体健康。