孕妇在孕期是可以适量饮用矿泉水的，但需注意选择常温矿泉水、控制饮用量并确保水质安全，此外孕妇需要控制矿泉水的饮用量。
矿泉水中富含的矿物质，如钙、镁、铁、锌等，是孕妇和胎儿生长发育所必需的。钙和镁对于维持骨骼健康至关重要，而铁则能有效预防孕期贫血。矿泉水中的微量元素对于维持孕妇的免疫功能也起着积极的作用，同时这些矿物质和微量元素对胎儿的生长发育，特别是骨骼和血液系统的发育，具有深远的影响。
孕妇在饮用矿泉水时也需要注意避免饮用冰镇或加热过度的矿泉水，冰镇的矿泉水可能会刺激胃肠道，导致腹泻等不适，而加热过度的矿泉水则可能破坏其中的钙质，影响孕妇对钙的吸收，虽然矿泉水对孕妇有益，但过量饮用也可能导致水中毒等问题，建议孕妇每天饮用矿泉水的量控制在1500-2000毫升。
日常生活中孕妇在选择矿泉水时，应选择正规品牌、经过严格检测的产品，以确保水质安全，避免饮用未经处理的自来水或来源不明的矿泉水，以免对孕妇和胎儿的健康造成潜在威胁。