一般淤青的出现，主要是由于外界机械性损伤、撞击等，导致皮下血管破裂，血液渗出后淤积在皮下，外观上可表现为界限分明的青色样皮肤。通常在淤青出现的48小时前，可使用鸡蛋冷敷，48小时后使用鸡蛋热敷。
1、48小时前：此时可以使用冷藏的干净鸡蛋敷在患处，有利于减轻疼痛，并刺激局部血管和淋巴管收缩、毛细血管通透性降低，有利于减少渗出，减轻局部的充血淤青；
2、48小时后：此时渗出一般已经基本结束，逐渐开始吸收瘀血，可使用煮熟的热鸡蛋敷在伤处，促进局部血管扩张，以加快吸收。可以将几个鸡蛋洗净后煮熟，剥皮后放置至温度适宜，将鸡蛋在淤青部位反复滚动。使用的鸡蛋温度降低后，可以更换其他温度适宜的鸡蛋或热一下重复使用，温度以患处皮肤感觉舒适，无明显刺痛、红肿或其他不适为宜。鸡蛋剥皮后也比较柔软，敷在淤青的部位，不仅可以改善血液循环，也可以使局部肌肉松弛，使自身感到舒适。
鸡蛋敷在淤青部位，原理上主要依靠冷疗、热疗，比如冷藏的鸡蛋冷敷，也可以用冰矿泉水、冰袋等替代，在使用时应避免温度太低而冻伤皮肤，可以用毛巾包裹后敷在淤青处。而鸡蛋剥皮后热敷，也可以用热水袋等替代，但应注意温度不能太高，以免烫伤皮肤。但是由于鸡蛋对于消除淤青的帮助也是有限的，若效果不佳或淤青较重，也可以在医嘱下外用一些活血化瘀的药物改善。此外，患者应注意休息，不能剧烈运动，防止造成再次损伤。