7岁儿童一分钟大概能跑50-100米，由于儿童的身体素质不同，一分钟跑步的距离也会有所差异，具体还应根据不同儿童的步频和步长进行判断。
对于一分钟跑步能跑多少米，主要取决于跑步的速度。跑步速度较快则距离相对较长，若跑步速度较慢，则一分钟跑步的距离会相对较短。若儿童的步频较快、步长较大，1分钟的跑步距离可能会长，如在100米左右，若儿童步频较慢、步长较短，距离可能就会短，如50米左右。7岁的儿童处于学龄期，应引导积极进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以培养儿童的毅力和意志力。
建议学龄儿童保证每天至少60分钟的身体活动，如慢跑、跳绳等，冬季户外活动时注意保暖，仅暴露面部和手部即可，有利于增强体质，增加机体抵抗能力。