人得密集恐惧症的原因比较多，比如身体的自我保护机制、图形本身引起的恐惧、遗传因素、创伤性经历、社交恐惧等，此时需要尽快就医，并遵医嘱治疗。
1、身体的自我保护机制：人类生存环境中可能会有一些有毒有害的动物，比如眼镜蛇、河豚等，人类为了保护自己，所以会做出生理性反应，可表现为恶心、头晕、心悸等症状，属于正常的生理情况，此时首先需要脱离引起不适症状的环境，并深呼吸，少量多次饮水让自己冷静下来。
2、图形本身引起的恐惧：也可能是成簇的空洞图形，或者密集的圆形图案等，再配合灯光，此时就容易引起恐惧情绪，可表现为心慌、心悸、乏力等症状，需要闭住眼睛，并在朋友或家人的搀扶下脱离该环境，大多能逐渐缓解。
3、遗传因素：若是自己的直系亲属中有人患有密集恐惧症，则后代发生的几率也会增加，可表现为气短、出汗、瘙痒等症状，若是不适症状严重，可遵医嘱服用氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等药物。
4、创伤性经历：也可能是自己经历过，或者目睹他人经历过，从而引起的疾病，可是再次见到或者触发想起之前的经历，可导致突然气促、出汗、心悸等症状，此时可尽快就医，可通过专业的心理治疗，比如行为疗法，即采用系统脱敏的方式，以及暴露方式，然后结合放松训练改善病情。
5、社交恐惧：也有可能是圆形空洞容易联想到他人的眼睛，从而感觉被多人注视，此时可表现为社交焦虑、恐惧，以及起鸡皮疙瘩、头晕等，可遵医嘱应用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林分散片等药物治疗。
平时需要注意保持情绪稳定，避免过度激动、焦虑，同时可适当运动，比如游泳、健身、爬山等，有利于放松身心，维持身体健康。