罗汉果、枸杞子、胎菊花都是日常生活中常见的中药材，三者一起泡水饮用，能起到滋阴润肺、清肝明目、润肠通便的作用，非常适合内热体质的人群食用，食用时一定要根据自身情况来控制用量。
1、滋阴润肺：罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，而胎菊花也属于寒性药材，两者都具有清热润肺的作用。与枸杞子一起泡水饮用，有滋肺阴、清肺热的效果，对于肺热肺燥所导致的咳嗽、咽干、咳痰等症状，都有改善效果；
2、清肝明目：胎菊花有散风清热、平肝明目的功效，而枸杞子有滋补肝肾、益精明目的作用，与同样具有清热作用的罗汉果一同泡水饮用，有清肝明目的作用，尤其是对于肝火旺盛引起的头晕、头痛、面红目赤、急躁易怒等症状，能起到改善效果；
3、润肠通便：罗汉果与胎菊花属于寒性中药材，枸杞子性平，三者一同泡水有清热泻下的作用，而且泡水饮用还能为机体补充水分，对于内热过重引起的大便干结、便秘等症状，服用后能起到调理和改善的效果。
罗汉果、枸杞子、胎菊花泡水饮用时，要注意用量，对于脾胃虚寒的人群而言，要尽量少吃，否则会加重体内的寒气，对脾胃造 成负担。