一般情况下，出汗排出的废物，通常是人体中的尿素、乳酸、脂肪酸和重金属、盐分等，适当出汗可以清洁皮肤，避免毛孔堵塞，也可以保持体温稳定，有利于身体健康。
人体内的代谢废物，如尿素、乳酸、脂肪酸以及盐分，均可以被血液循环带到汗腺，被溶解于汗液后排出，如果人体内有铅、铬等重金属成分，通过出汗也可以将其排出。出汗是一种正常的新陈代谢过程，如果在运动过后出汗，可以通过出汗带走体内的热量，同时通过汗液蒸发带走体表热量，避免身体内的温度过高而发热。但汗液的主要成分是水，出汗时可以排出大量水分，因此在出汗之后建议人体立即补充水分，以防止大量出汗而造成脱水。
如果人体长期不出汗，则不能帮助皮肤散发热量，人体很容易中暑，而且汗液有酸化作用，可以杀伤病原体而阻止病原体入侵。如果长期不出汗可能导致皮肤屏障功能薄弱，容易发生感染性疾病等，因此建议长期不出汗的患者，应及时到医院皮肤科等相关科室就诊，完善血常规检查、激素水平检查等明确诊断，重视自身健康问题。