一般情况下，无法单一判断红豆热敷和粗盐热敷哪个更好，具体需视自身情况选取合适的热敷方法。另外，治疗过程中出现不适感时，应及时去医院进行检查，避免病情加重，从而延误病情。
热敷是一种用热气对机体的各个关节进行敷疗，进而加快局部血液流通，缓解不适症状。如当机体出现发肿现象时，可促进局部肿块吸收和消退。红豆性平、味甘，具有通气除烦、清热解毒等功效，所以对于湿热为重的患者，用红豆热敷可以祛除湿气，缓解不适症状，尤其对于胃痛、宫寒以及手脚冰冷等患者。而粗盐一般为海水或盐池中的盐水煎晒而成的结晶，其中保留了大量的钙、钾等矿物质，具有缓解疼痛、活血通络等效果，多适用于湿寒体质患者，可有效改善局部血液流通，缓解发红、疼痛等症状。
不论是使用红豆热敷还是粗盐热敷，其实都是利用外部的热能，改善一些疾病异常症状的方式，效果整体差别不大，无法绝对地说哪一种更好。但不论使用哪一种热敷方式，患者都需要在医生辨证下，明确根本病因并进行针对性的治疗。例如腰痛的患者，可能是寒湿腰痛，也可能是瘀血腰痛，热敷只能改善这类患者腰痛症状，但是如果没有针对病因进行治疗腰痛会反复出现。此时，寒湿腰痛的患者，一般建议在医生指导下进行理中丸、舒筋健腰丸进行治疗；瘀血腰痛的患者可以在专业医生的指导下，使用三七片、活血止痛胶囊等。