小孩寒湿重常表现为手足冰凉、怕冷明显，尤其是下半身怕冷明显，还有精神倦态、肢体乏力、喜静懒动、言语不多、表情淡漠等表现，可伴有腹胀腹痛时轻时重、食欲不振、饮食量少，严重者会有恶心呕吐、小便清长、大便稀溏、舌淡苔白腻等症状。小孩寒湿重可以通过多种方法调理，比如艾灸调理、小儿推拿、饮食调理、热水足浴、中药调理等。
1、艾灸调理：艾灸疗法可以温阳散寒化湿，为小孩寒湿重的常用调理方法，常选择足三里、三阴交、肾俞穴、关元穴、神阙穴等。艾灸一定要注意避免烫伤，小孩艾灸时间也不宜太久，避免助火伤阴；
2、饮食调理：饮食调理一方面要少吃寒凉的食物，比如西瓜、甜瓜、苦瓜、石膏豆腐、冰淇淋等，另一方面可以适当吃一些温热的食物，比如生姜、韭菜、牛羊肉等；
3、热水足浴：热水足浴具有较好温阳散寒的功效，如果能长期坚持，对于小孩寒湿体质的改善作用较为明显。操作时注意水温，水温太低可能效果不佳，水温太高则容易烫伤；
4、小儿推拿：主要的治疗原则是温阳散寒，常用的推拿手法比如推三关、揉外劳宫、补脾经、摩关元、逆摩腹、振中脘、揉肾俞穴、揉脾俞穴、揉胃俞穴等；
5、中药调理：如果上述治疗方法效果不佳时，可以考虑中药调理，如健脾散、保和丸等，治疗原则以温阳补肾，散寒化湿为主。由于小孩不适合长期服用过于温燥的药物，所以治疗时多中病即止，主要是以中药汤剂治疗为主，较少使用中成药。