大姨妈在临床上称为月经，来月经可以熬山药小米粥喝，也可以熬红糖生姜水、五红汤喝，以上饮品有益于月经期的机体健康，还能补充机体所需的营养，为机体提供能量。
1、山药小米粥：山药中富含维生素、氨基酸和部分矿物质，而小米粥中含有蛋白质、碳水化合物。山药和小米熬成粥后可改善来月经身体虚弱的情况，为身体补充能量，且山药小米粥中的成分易于消化吸收，不会增加肠道负担，适合来月经时喝；
2、红糖生姜水：红糖中含有较多铁元素，可起到一定补血的作用，预防来月经导致的轻微贫血，生姜具有活血、祛寒、除湿的作用。若女性在来月经时出现经血排出不畅、经血较少、宫寒等情况，均可熬红糖生姜水喝。红糖生姜水还能缓解女性来月经时的手脚冰凉症状，辅助改善腹部疼痛现象；
3、五红汤：五红汤由红枣、枸杞、红豆、花生和红糖组成，通过熬制后可作为补血汤品，较适合女性在来月经时喝，可改善来月经时女性的面色苍白现象，可以让面部变得红润，并缓解腹痛等症状。
来月经时可喝以上饮品，达到益气补血、缓中止痛的目的，除喝以上饮品外，女性还需保证充足的休息，根据天气变化增添衣物，避免受凉，以免加重腹痛等不良反应。